Mauvaise position de la colonne vertébrale.
QUEL SYSTÈME DE LIT IDÉAL?
Votre lit, un ami qui vous veut du bien
Votre lit, un ami qui vous veut du bien
La position debout, qui distingue l’espèce humaine, a eu pour corollaire une conformation particulière en «S» de la colonne. Optimale pour le mouvement en position debout, cette conformation spécifique peut conduire à des pathologies douloureuses comme dorsalgie, lombalgie, arthrose lombaire et cervicale, hernie discale, etc. Pour éviter leur apparition, il est fondamental de disposer d’une literie qui permette à la colonne vertébrale de maintenir, même étendue, une position identique à celle qui est la sienne en position debout.
Ne pas atteindre une relaxation totale retarde ou empêche de rejoindre les phases de sommeil profond (sommeil paradoxal) et provoque des désavantages physiologiques, un stress psychophysique, une sensation d’épuisement, une réactivité basse. La conformation corporelle et les positions adoptées durant le repos sont les principaux éléments à prendre en considération pour réaliser le système de lit optimal, celui qui favorisera la qualité du sommeil, partant, la qualité de la vie.
La conformation morphologique (longiligne, bréviligne, obèse, mince…) et les positions prises durant le repos (principalement repliée, sur le dos et sur le côté) déterminent les répartitions du poids du corps étendu. Ces éléments disent assez bien que les propositions standard peuvent se révéler inefficaces ou même avoir des effets contraires.
Favorise les pathologies douloureuses provoquées par la compression des disques intervertébraux sur le nerf de la colonne vertébrale.
Empêche la relaxation du système musculaire qui s’exerce en vain à positionner correctement la colonne vertébrale.
Favorise la compression du système lymphatique vasculaire dans les zones d’appui.
Mauvaise position de la colonne vertébrale.
Un lit trop mou ne soutient pas de manière efficace la colonne. Les parties les plus lourdes (thorax, bassin) s’enfoncent dans le lit et la position devient inconfortable.
Le corps n’étant pas assez soutenu, les muscles et la colonne se contractent et ne peuvent se reposer.
Matelas adapté, alignement parfait de la colonne vertébrale.
Il faut trouver le juste milieu en fonction de votre taille, de votre poids, de votre morphologie et surtout de vos préférences.
Il est évident qu’une personne de 45 kilos ne nécessite pas le même matelas qu’une autre de 120 kilos.
L’exemple ci-dessus présente un couchage parfait qui épouse le corps et le soutient aux différents points de pression.
Mauvaise position de la colonne vertébrale.
Les points saillants du corps sont comprimés, la circulation sanguine est perturbée et il n’y a pas de soutien de la colonne vertébrale durant la nuit.
Le large choix de matelas chez Elite, l’expérience et le savoir-faire favorisent la recherche du matelas le plus approprié à chaque morphologie et aux habitudes du dormeur.
Il peut arriver que la corpulence de votre conjoint diffère sensiblement de la vôtre et qu’un compromis – au plan du couchage! – soit difficile à établir. Difficile mais pas impossible dans la mesure où vous choisissez notre option «Elle & Lui», service sur-mesure avec des duretés adaptées au même matelas. Harmonie conjointe mais indépendance de couchage: la clé de nuits de rêve!
Notre recherche adaptée à l’individu nous conduit naturellement à passer notre grande expérience au filtre des dernières technologies.
Si vous appartenez à la catégorie de ceux qui ont du mal à trouver le sommeil, vous pouvez être tenté d’en rechercher la cause ailleurs que dans votre matelas. Pourtant, il pourrait bien être le coupable…
Une enquête conduite à très large échelle permet de mieux connaître les habitudes de nos contemporains qui consacrent au sommeil nocturne une durée moyenne de 7 heures et 6 minutes.
Combien de complaintes recueillies au matin dans notre entourage évoquent troubles du sommeil et maux de dos! Alors qu’une literie adaptée peut nettement améliorer ces symptômes. La règle d’or d’un bon sommeil passe par le matelas. A lui de céder davantage là où la pression est plus forte, aux épaules et au bassin, et à lui de supporter le corps à hauteur de la taille. C’est un mythe de croire qu’un bon matelas doit être ferme ou, au contraire, souple.
Le type de matelas joue un rôle important dans les problèmes de dos. Lorsque surgissent les douleurs lombaires, on conseille souvent le recours à un matelas plus ferme. Il faudrait, au contraire, privilégier une literie qui ne soit pas trop dure! Un lit trop dur ne s’adapte pas au poids du thorax et du bassin. Les creux ne sont pas soutenus et les muscles ne peuvent pas se détendre pendant le sommeil.