Der 13. Oktober 2023 | TIPPS ZUM GUTEN SCHLAF
Ein Drittel unseres Lebens, so viel Zeit verbringen wir mit Schlafen. Stellen Sie sich vor, Sie werden 80 Jahre alt. 26 Jahre davon verbringen Sie in diesem Fall in Ihrem Bett, die Nase nur wenige Zentimeter über der Matratze! Trotzdem denken wir nur selten an die Zusammensetzung und Reinigung unserer Matratze. Widmen wir uns dieser Thematik in 4 Punkten.
1. Schlafqualität und -komfort
Es ist erwiesen, dass alle Stoffe, die wir während des Schlafens einatmen, ins Blut gelangen können, ebenso wie solche, die wir tagsüber einatmen. Das sollte uns bei einer durchschnittlichen Schlafdauer von 6 bis 8 Stunden zu denken geben. Was können wir also tun? Mit der Bevorzugung natürlicher Materialien bei der Wahl unserer Matratzen setzen wir auf Produkte, die eine Vermehrung von Bakterien und Milben hemmen und ohne chemische Behandlung auskommen. So schützen wir unsere Gesundheit. Durch einen guten Wärmeausgleich verhindern diese Materialien ausserdem starkes Schwitzen und sorgen dafür, dass überschüssige Feuchtigkeit abgeführt wird − für eine trockene und gesunde Schlafumgebung.
Unbedingt verzichten sollte man auf Schaumstoffe aus Polyester (ein Erdölderivat), Polyurethan, Klebstoffe und Kunststoffe. Vermeiden Sie ausserdem Industriematratzen, die häufig bei der Herstellung chemischen Behandlungen mit Bakteriziden, Feuchtigkeitshemmern und Brandschutzmitteln sowie Fungiziden und Insektiziden unterzogen werden. Diese Materialien und Prozesse führen zu Emissionen flüchtiger organischer Verbindungen (VOC), sogenannte Phtalate, sowie von potenziell schädlichen Dämpfen, die unter anderem zu einer Beeinträchtigung des Schlafes beitragen. Aber das ist noch nicht alles.
2. Thema Gesundheit: Allergien, Atembeschwerden und Stoffe mit endokriner Wirkung
Diese chemischen Stoffe können überdies langfristig zu Gesundheitsproblemen wie Reizungen, Allergien und einer Deregulierung des Hormonsystems führen und sich darüber hinaus auf die Fortpflanzung, das Wachstum und die Entwicklung auswirken. Wenn man eine Liste der alltäglichen Situationen erstellt in denen wir, sei es durch Nahrungsaufnahme, Kontakt oder Einatmen mit Gift und krebserregenden Stoffen konfrontiert werden, ergibt sich als natürliche Schlussfolgerung die bewusste Entscheidung pour un matelas EU Ecolabelfür eine Matratze mit EU Ecolabel. Das gilt ganz besonders auch für die Matratzen von Kindern. Eine gesunde Schlafumgebung für ein natürliches Wachstum bringt erholsame Nächte für die ganze Familie.
3. Regelmässiges Lüften: Schlafzimmer, Duvet und Kopfkissen
Weder Emissionen von Chemikalien in den Bettwaren noch Bakterien, Milben oder Viren tragen zu Ihrem Wohlbefinden bei.
Wir empfehlen daher eine einfache, aber wirksame Methode, durch die sich die Konzentration potenziell schädlicher Substanzen in der allnächtlich eingeatmeten Luft reduzieren lässt: Lüften Sie Ihr Schlafzimmer morgens und abends während 5 bis 15 Minuten. Die Bettdecke und die Kopfkissen sollten auch gelüftet, geschüttelt und zumindest ein Mal pro Jahr gewaschen werden, um mögliche Quellen für Mikroorganismen und deren Vermehrung zu mindern. Denken Sie ausserdem daran, die Bettdecke und die Kopfkissen etwa alle 3 bis 5 Jahre auszutauschen.
4. Matratzenpflege : eine einfache Massnahme für die Umwelt
Eine qualitativ hochwertige und gut gepflegte Matratze punktet mit einer viel längeren Lebensdauer: Schützen Sie die Matratze durch heiss waschbare Matratzenauflage, drehen Sie sie regelmässig um und saugen Sie sie ein Mal monatlich mit dem Staubsauger ab. Und für die Tiefenreinigung empfehlen wir Ihnen unser Ecoclean Reinigungssystem..
« Nun bleibt uns nur noch, Ihnen lange Nächte voller sanfter, natürlich duftender Träume für Tage voller Vitalität zu wünschen. »
